Mỡ nách là tình trạng tích tụ mỡ thừa nhiều xung quanh khu vực cánh tay. Thường ít người chú ý đến vị trí này, nó chỉ lộ rõ nhất khi mặc trang phục bó sát, đồ hai dây hoặc cúp ngực. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, khiến người mặc trông “kém duyên” và đang là vấn đề gây khó chịu mà 70% chị em gặp phải. 

Cũng giống như các vị trí khác trên cơ thể, tình trạng xuất hiện do nhiều yếu tố. Tuy nhiên có những nguyên nhân gây ra mỡ nách chủ yếu là:

• Do di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các yếu tố về gen và di truyền ảnh hưởng rất lớn đến vị trí dự trữ mỡ. Đặc biệt nữ giới sẽ chịu ảnh hưởng của việc tích tụ và phân bố mỡ bởi gen nhiều hơn nam giới. Do đó, nếu gia đình bạn có người bị tình trạng tích mỡ vùng nách thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng này.
• Do ít vận động: Nguyên nhân này thường gặp nhất ở các chị em công sở, văn phòng. Việc lười vận động, ít tập thể dục, ngồi làm việc suốt nhiều giờ đồng hồ cùng chế độ ăn uống không khoa học dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, tích mỡ tại vùng da dưới cánh tay, gây khó khăn trong quá trình  giảm mỡ nách.
• Do Hormone: Đây là vấn đề xảy ra ở nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh. Trong giai đoạn này, sự rối loạn nội tiết tố (hormone) khiến các mô vú thay đổi, là nguyên nhân của việc tích tụ da và mỡ thừa xung quanh ngực và nách.
• Sưng bạch huyết: chúng ta có thể tìm thấy hạch bạch huyết hầu hết mọi vị trí trên cơ thể. Sưng hạch bạch huyết chỉ xảy ra khi các tuyến ở nách bị phù và nó dẫn đến tình trạng tích mỡ thừa tại vị trí này. Bên cạnh đó, nách bị sưng còn có thể do ung thư vú và u lympho.
• Do lão hóa: bước vào thời lão hoá, nội tiết tố trong cơ thể rối loạn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất. Hoạt động của hệ trao đổi chất chậm đi khiến lượng calo đốt cháy thấp hơn, làm mỡ thừa dễ tụ lại trong cơ thể, trong đó có vùng cơ xung quanh nách, đó là tại sao béo nách xuất hiện.
• Áo ngực quá chật: Đây được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra mỡ vùng nách mà nhiều chị em không chú ý. Việc chọn size áo cúp nhỏ hơn so với vòng ngực làm hạn chế khả năng phát triển của các mô vú. Do đó, nó sẽ di chuyển sang vùng nách và tạo nên mỡ nách khiến chị em khó chịu.
• Rối loạn chuyển hoá: lý do này liên kết mật thiết với tình trạng thừa cân, béo phì khiến giảm mỡ nách trở thành vấn đề lớn nhất. Thói quen sử dụng chất kích thích, nạp vào quá nhiều đường, tinh bột, chất béo, thiếu khoa học khiến lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều. Đồng thời không uống đủ nước cũng khiến cơ thể khó thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài hơn.