Khi vừa trải qua quá trình đốt mụn thịt, việc lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng để đảm bảo vết thương nhanh lành và hạn chế sẹo. Vậy đốt mụn thịt kiêng ăn gì? Trước tiên, bạn cần tránh những loại thực phẩm như thịt gà, hải sản, rau muống, đồ nếp, và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ hay cay nóng. Những loại thực phẩm này có thể gây ngứa, kích ứng da và làm chậm quá trình lành thương.
Ngoài ra, đồ ăn cay nóng và đồ chiên xào cũng cần được hạn chế. Cùng tham khảo bài viết để tìm hiểu chi tiết những món nên ăn và những loại thực phẩm cần tránh sau khi đốt mụn thịt, giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để vết thương mau lành và da dẻ nhanh chóng được hồi phục.
Mụn thịt là gì?
Mụn thịt hay còn được biết đến với tên gọi là u tuyến mồ hôi, là các nốt nhỏ li ti xuất hiện dưới da do sự phát triển bất thường của các tuyến mồ hôi. Mụn thịt thường mọc nhiều ở những khu vực như vùng quanh mắt, cổ, ngực, nách và đôi khi ở cả vùng bụng.
Không giống như các loại mụn trứng cá hay mụn viêm, mụn thịt không gây đau đớn, ngứa ngáy hoặc viêm nhiễm. Tuy vậy, chúng lại gây mất thẩm mỹ vì có thể lan rộng và làm da sần sùi, không đều màu.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của mụn thịt, bao gồm di truyền, thay đổi hormone hoặc do sự tiết mồ hôi gia tăng. Ở một số trường hợp, mụn thịt có thể biến mất mà không cần thiệp, thế nhưng nhiều người vẫn chọn cách loại bỏ chúng qua phương pháp đốt mụn thịt bằng laser hoặc các thiết bị y tế.
Quá trình đốt mụn thịt diễn ra tương đối nhanh và không gây đau đớn, nhưng vùng bề mặt da sau khi đốt sẽ cần được chăm sóc kỹ để tránh biến chứng như thâm sẹo hoặc viêm nhiễm.
Đốt mụn thịt kiêng ăn gì?
Sau khi đốt mụn thịt thì làn da sẽ rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng, viêm nhiễm nếu không được chăm sóc và kiêng cữ đúng cách. Dưới đây bao gồm danh sách các loại thực phẩm bạn nên tránh để quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ và hạn chế tối đa nguy cơ để lại sẹo.
Hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển, sò, ốc, và nghêu thường là các loại thực phẩm dễ gây dị ứng đối với nhiều người, đặc biệt là sau khi cơ thể vừa trải qua quá trình tổn thương da như việc đốt mụn thịt. Việc ăn hải sản trong giai đoạn này có thể gây kích ứng da, làm bề mặt da ngứa, mẩn đỏ, và gây viêm nhiễm vết thương. Ngoài ra, một số loại hải sản còn chứa nhiều chất đạm và các hợp chất gây viêm nhiễm làm cho vết thương lâu lành hơn và có nguy cơ để lại sẹo lồi.
Bên cạnh đó, hải sản cũng thường bị đánh bắt từ môi trường biển có chứa nhiều tạp chất, kim loại nặng và vi khuẩn, nên nếu ăn không đảm bảo vệ sinh có thể khiến vết thương bị nhiễm trùng. Do đó, tốt nhất là nên tránh ăn hải sản trong khoảng 1-2 tuần sau khi đốt mụn thịt để đảm bảo vết thương lành lặn một cách tự nhiên và an toàn nhất.
Đồ ăn cay nóng
Các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, mù tạt, hoặc các món ăn có hàm lượng gia vị cao như lẩu cay, món nướng, xào cay cũng cần được tránh xa. Thức ăn cay nóng có thể gây nóng trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều nên làm vùng da sau khi đốt mụn thịt bị ẩm, dễ gây viêm nhiễm và khiến vết thương lâu lành hơn.
Thêm vào đó, thực phẩm cay nóng có thể làm tăng sự kích ứng da, khiến da dễ bị ngứa ngáy, mẩn đỏ và khô rát hơn. Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng, đồ ăn cay có thể khiến vết thương sau khi đốt mụn thịt trở nên trầm trọng hơn, dẫn đến sẹo lồi hoặc thâm sẹo khó mà điều trị.
Chất kích thích và đồ uống có ga
Các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê, và đồ uống có ga như nước ngọt, soda đều không tốt cho sức khỏe làn da sau khi đốt mụn thịt. Rượu và bia chứa nhiều cồn, là các chất có thể gây mất nước làm da của bạn trở nên khô ráp và khó lành hơn. Đặc biệt, cồn còn làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da không thể tự tái tạo và bảo vệ trước sự tấn công của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.
Đặc biệt, đồ uống có ga chứa nhiều đường hóa học và chất phụ gia, có thể làm gia tăng lượng đường trong máu, kích thích sự hình thành và phát triển của vi khuẩn trên da làm chậm quá trình lành lặn thương, dễ dẫn đến viêm nhiễm và thâm sẹo.
Thực phẩm có nguy cơ gây lồi, thâm sẹo
Một số loại thực phẩm như thịt gà, thịt bò, trứng, và nếp là những loại có khả năng gây sẹo lồi, sẹo thâm trên da. Thịt gà và trứng được cho là có tính nóng, dễ làm kích ứng vết thương và gây viêm.
Đặc biệt, khi da đang trong quá trình tái tạo sau khi đốt mụn thịt, việc ăn các loại thực phẩm này có thể làm chậm quá trình phục hồi, dẫn đến việc vết thương không khép kín hoàn toàn, dễ hình thành các vết sẹo lồi.
Cơm nếp, xôi và các món ăn từ gạo nếp có đặc tính dẻo và dễ gây nóng trong cơ thể, khiến da dễ bị sưng và viêm nhiễm hơn. Do đó làm tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi sau khi vết thương lành.
Những loại thực phẩm nên ăn sau khi đốt mụn thịt
Ngoài việc kiêng cử những loại thực phẩm có thể gây hại cho vết thương, bạn cũng cần phải bổ sung những loại dưỡng chất quan trọng, giàu dinh dưỡng để giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Bổ sung trái cây và rau xanh
Các loại trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết và cực kỳ dồi dào cho quá trình phục hồi da. Đặc biệt, các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, kiwi, và thơm chứa giàu vitamin C có khả năng kích thích hình thành collagen, giúp da tái tạo nhanh chóng và ngăn ngừa sẹo thâm.
Một số loại rau xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể thải bỏ được độc tố và cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết để da lành lại nhanh chóng. Ngoài ra, rau xanh cũng chứa nhiều nước, giúp duy trì độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc sau khi đốt mụn thịt.
Những nhóm thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và vi khuẩn viêm nhiễm. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin E sau khi đốt mụn thịt khiến da tái tạo nhanh hơn, ngăn ngừa sẹo và giữ cho da luôn mềm mịn.
Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu ô-liu, dầu dừa, và các loại hạt khác. Bổ sung vitamin E từ thực phẩm tự nhiên còn giúp giảm tình trạng sưng viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi tế bào da sau khi bị tổn thương.
Uống đủ nước
Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục của làn da. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày, các tế bào da sẽ có đủ độ ẩm để tái tạo và phát triển liên tục. Hãy uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm, tránh tình trạng khô sạm và bong tróc sau khi đốt mụn thịt.
Ngoài ra, nước cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố, hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động chất lượng hơn, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm và kích ứng da. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước từ các nguồn thực phẩm tự nhiên lành tính khác như nước dừa, nước ép trái cây, hoặc các loại trà thảo mộc.
Cách chăm sóc da sau khi đốt mụn thịt
Vệ sinh da sạch sẽ
Sau khi đốt mụn thịt, vùng da bị đốt sẽ rất nhạy cảm và cực dễ bị viêm nhiễm nếu không được vệ sinh đúng cách. Bạn nên sử dụng nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để làm sạch da mỗi ngày. Tránh sử dụng sữa rửa mặt hoặc các sản phẩm chứa hóa chất mạnh, có thể làm tổn thương da và gây kích ứng và khi rửa mặt, bạn cần nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn mềm hoặc bông tẩy trang, không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương vùng da vừa đốt.
Thoa kem dưỡng ẩm và tái tạo da
Sau khi làm sạch da, việc thoa kem dưỡng ẩm và kem tái tạo da sẽ giúp vùng da bị tổn thương phục hồi nhanh hơn. Bạn nên chọn các loại kem dưỡng chứa thành phần tự nhiên như vitamin E, lô hội, hoặc các sản phẩm đặc trị dành riêng cho da sau khi đốt mụn thịt.
Kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ cho da không bị khô rát, bong tróc, trong khi các sản phẩm tái tạo da sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới, giúp vết thương lành nhanh chóng và hạn chế việc hình thành sẹo lồi và sẹo thâm.
Không cạy lớp vảy sau đốt
Trong quá trình hồi phục, vùng da sau khi đốt mụn thịt sẽ hình thành lớp vảy bảo vệ. Lớp vảy này có tác dụng giúp vết thương lành lại một cách tự nhiên. Bạn tuyệt đối không nên cạy hoặc bóc lớp vảy này ra, vì tay bạn có thể gây nhiễm trùng cho da và làm tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi. Lớp vảy sẽ tự bong tróc khi vết thương đã lành hẳn, do đó bạn chỉ cần giữ vệ sinh vùng da và thoa kem dưỡng đều đặn để hỗ trợ quá trình hồi phục.
Chống nắng kỹ càng
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù của làn da sau khi điều trị mụn thịt. Tia UV từ mặt trời có thể làm tăng sắc tố da, khiến vùng da bị tổn thương dễ bị thâm sạm và hình thành sẹo. Vì vậy, mỗi khi ra ngoài, bạn cần phải chống nắng cẩn thận.
Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đều trước khi ra nắng khoảng 20 phút. Ngoài ra, bạn cũng nên che chắn cẩn thận bằng mũ, khẩu trang và áo khoác để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng độc hại.
Một vài lưu ý cần biết sau khi đốt mụn thịt
Tránh sử dụng mỹ phẩm
Sau khi đốt mụn thịt, làn da cần thời gian để tái tạo và lành lại. Việc sử dụng mỹ phẩm trên vùng da vừa được điều trị có thể gây kích ứng và làm chậm quá trình phục hồi. Các sản phẩm trang điểm như kem nền, phấn phủ, hay cả các loại dưỡng da chứa hóa chất mạnh đều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm viêm nhiễm vùng da mới đốt.
Bạn nên tránh sử dụng mỹ phẩm trong khoảng 1-2 tuần sau khi đốt mụn thịt, đặc biệt trên các khu vực da bị tổn thương. Thay vào đó, chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng da đặc trị do bác sĩ da liễu khuyến nghị để tránh kích ứng và hỗ trợ da tái tạo nhanh chóng.
Không vận động quá sức
Vận động mạnh, thể dục cường độ cao hoặc các hoạt động gây ra đổ mồ hôi nhiều như tập gym, chạy bộ, bơi lội có thể ảnh hưởng xấu đến vùng da sau khi đốt mụn thịt. Khi mồ hôi tiếp xúc với vết thương, nó có thể làm ẩm vùng da bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập nhanh hơn và gây nhiễm trùng nặng. Ngoài ra, đổ mồ hôi quá mức có thể làm da bị sưng tấy và viêm.
Trong thời gian đầu sau khi đốt mụn thịt, bạn nên hạn chế vận động mạnh và các hoạt động ngoài trời để tránh làm tổn thương vùng da đang phục hồi. Nếu cần vận động, hãy lựa chọn các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập yoga và luôn vệ sinh da sạch sẽ sau khi tập luyện.
Thăm khám định kỳ
Trong quá trình hồi phục sau khi đốt mụn thịt, nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường như da bị sưng đỏ, có mủ, đau rát kéo dài, hoặc vết thương không lành sau một thời gian dài, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám ngay lập tức. Các dấu hiệu này có thể cho thấy vùng da bị nhiễm trùng hoặc cơ thể đang phản ứng không tốt với phương pháp điều trị.
Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử da dễ bị sẹo lồi hoặc sẹo thâm, bác sĩ có thể tư vấn các biện pháp ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả. Đối với những trường hợp da nhạy cảm hoặc có tiền sử dị ứng việc đi khám định kỳ sau khi điều trị là cần thiết để đảm bảo da lành lặn và không gặp biến chứng.
Tránh tiếp xúc với nước quá lâu
Một điều quan trọng cần đặc biệt lưu ý là giữ cho vùng da vừa đốt mụn thịt luôn khô thoáng. Bạn không nên để vùng da bị tổn thương tiếp xúc với nước quá lâu, chẳng hạn như khi tắm hoặc rửa mặt. Nước có thể làm mềm lớp vảy bảo vệ vết thương, khiến vùng da dễ bị nhiễm khuẩn và kéo dài thời gian hồi phục.
Khi tắm hoặc rửa mặt, hãy sử dụng nước ấm và nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn bông mềm sạch. Tránh chà xát mạnh vào vùng da vừa điều trị để không làm tổn thương da. Nếu phải tiếp xúc với nước trong thời gian dài, bạn có thể che chắn vùng da bị tổn thương bằng băng y tế hoặc miếng bảo vệ để tránh nước tiếp xúc trực tiếp với vết thương.
Hạn chế việc chạm tay vào vùng da bị tổn thương
Một thói quen xấu mà cực kỳ rất nhiều người mắc phải đó là chạm tay vào vùng da vừa đốt mụn thịt. Bởi do tay chúng ta thường tiếp xúc với nhiều bề mặt và vi khuẩn trong suốt cả ngày, điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây viêm khi chạm vào vùng da bị tổn thương.
Ngoài ra, chạm tay vào vết thương quá nhiều có thể gây ra tình trạng kích ứng và làm vết thương lâu lành hơn. Do đó, hãy hạn chế tối đa việc chạm tay vào vùng da sau khi điều trị và luôn rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện các bước chăm sóc da như thoa kem dưỡng.
Chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý
Ngoài việc kiêng các thực phẩm gây kích ứng và bổ sung dưỡng chất cần thiết, chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi da. Bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 giờ) để cơ thể có thời gian tự phục hồi và tái tạo da được tốt hơn.
Không sử dụng các phương pháp tẩy tế bào chết hay điều trị mạnh
Trong thời gian đầu sau khi đốt mụn thịt, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm hoặc phương pháp tẩy tế bào chết, peel da hóa học, hoặc điều trị mạnh khác trên vùng da vừa đốt mụn thịt. Các phương pháp này có thể làm tổn hại vùng da đang phục hồi, khiến da dễ bị kích ứng và làm vết thương lâu lành hơn.
Chỉ khi da đã hoàn toàn hồi phục, bạn mới có thể bắt đầu sử dụng lại các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu và cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hay liệu trình nào lên vùng da đã điều trị.
Kết luận
Sau khi đốt mụn thịt, việc chăm sóc da đúng cách và tuân thủ các lưu ý quan trọng sẽ giúp bạn tránh được các biến chứng như nhiễm trùng, thâm sẹo và giúp vết thương mau lành. Hãy luôn kiêng các thực phẩm có nguy cơ gây kích ứng, chăm sóc da sạch sẽ và đều đặn, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh để có được kết quả điều trị tốt nhất.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc đốt mụn thịt kiêng ăn gì. Nếu thấy bài viết hay thì đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng tham khảo nhé! YB Spa chúc bạn một ngày mới vui vẻ!
